Повседневные привычки и стиль жизни играют решающую роль в вероятности инфаркта.
Специалисты указывают на такие важные факторы, как полноценный сон, сбалансированное питание без излишков соли, сахара и вредных жиров, и конечно, достаточный уровень физической активности.
Сила движения и отдыха
Подтверждено: бездеятельность поднимает шанс инфаркта вдвое! В противовес этому достаточно тридцати минут движения ежедневно.
Отдых важен: те, кто регулярно спит менее шести часов, испытывают инфаркты на 20% чаще своих высыпающихся ровесников.
Защита вашего сердца
Длительное чувство тревоги и стойкое напряжение создают лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Примите меры для своего здоровья прямо сейчас!
Источник: russian.rt.com
