Марша Линдси, признанный эксперт в области пилатеса и основательница популярной лондонской школы, поделилась эффективной методикой тренировок своей звездной клиентки Майи Джамы. Инновационный подход к занятиям позволил телеведущей достичь впечатляющих результатов.
Главный секрет великолепной формы телеведущей заключается в грамотном сочетании силовых нагрузок и пилатеса. Такой комплексный подход не только помогает эффективно прорабатывать мышцы, но и обеспечивает надежную защиту от возможных травм, делая тренировки максимально безопасными.
Вдохновляющим примером для многих может служить то, как успешно Майя совмещает насыщенный рабочий график с заботой о своем теле. Знаменитость регулярно посещает тренировки дважды в неделю, демонстрируя завидную дисциплину. «На занятиях Майя проявляет удивительную грацию и искренне наслаждается процессом», — делится наблюдениями Марша. В ближайшее время звезда планирует уделить особое внимание проработке верхней части тела.
Примечательно, что в июне этого года известный лондонский пластический хирург доктор Риккардо Фрати провел уникальное исследование. Применив принцип золотого сечения к параметрам фигур знаменитостей, он математически доказал, что пропорции тела Майи Джамы максимально приближены к идеалу. Согласно расчетам, основанным на соотношении объема талии к объему бедер, показатель 0,7 является эталонным, и именно таким параметрам соответствует фигура телеведущей.
