Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут существенно снизить риск заболевания гриппом и простудой, утверждает кандидат медицинских наук, специалист по реабилитации Семен Гальперин. Он поделился эффективными методами профилактики респираторных заболеваний в осенне-зимний период.
Эксперт подчеркивает, что несмотря на наблюдаемый рост заболеваемости, текущая ситуация полностью соответствует традиционным сезонным колебаниям. Важно отметить, что большинство случаев заболевания проходит в легкой форме, хотя необходимо сохранять бдительность и внимательно относиться к своему здоровью.
Среди ключевых рекомендаций по укреплению иммунитета специалист выделяет важность пребывания на открытом воздухе и разумное ограничение посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях. Особое внимание Гальперин уделяет вакцинации как наиболее надежному методу профилактики, хотя и напоминает о необходимости комплексного подхода к защите здоровья.
Дополнительную информацию по теме предоставил врач-инфекционист, педиатр Евгений Тимаков, который обратил внимание на распространенные ошибки в лечении гриппа. Он подчеркнул важность своевременного начала терапии и предостерег от необдуманного применения противовирусных препаратов, особенно на поздних стадиях заболевания, когда их эффективность существенно снижается. В качестве альтернативы эксперты рекомендуют сосредоточиться на профилактических мерах и укреплении естественного иммунитета организма.
Регулярные прогулки в парке или лесу, умеренная физическая активность и правильное питание станут отличным дополнением к основным методам профилактики гриппа. Важно помнить, что здоровый образ жизни в сочетании с современными медицинскими рекомендациями позволяет существенно снизить риск заболевания и обеспечить комфортное прохождение осенне-зимнего сезона.
Источник: lenta.ru
