Актриса Анна Невская, известная ролями в популярном сериале, раскрыла главные принципы своего подхода к здоровому образу жизни. По словам артистки, гармония с собственным телом достигается через спорт, сбалансированное питание и позитивный настрой.
Средиземноморская диета стала моим надежным союзником — основу рациона составляют свежие овощи, зелень, рыба и мясо птицы. Кушаю чаще, но небольшими порциями, чтобы сохранять энергию в течение дня, — подчеркнула Анна.
Спорт как источник радости
Невская уверена: физическая активность должна приносить удовольствие. Актриса регулярно тренируется, совмещая заботу о фигуре с зарядом бодрости. «Тренировки дарят не только подтянутое тело, но и отличное настроение», — отмечает звезда, призывая женщин избегать жестких ограничений и чаще прислушиваться к своим желаниям.
Вдохновляющие примеры
Другие знаменитости также делятся своими лайфхаками. Например, Елена Валюшкина достигла идеальных пропорций благодаря плаванию, утренней зарядке и вниманию к балансу калорий. «Главное — найти то, что работает именно для вас», — рекомендуют артистки, напоминая, что красота начинается с внутренней гармонии.
Источник: news.ru
