Избыточный вес остается актуальной проблемой для миллионов людей по всему миру, включая Россию. Эксперты ВОЗ выделяют это состояние как один из значимых вызовов для общественного здоровья, особенно тревожащим становится рост случаев детского ожирения. Эндокринолог Мария Симакова из «НИКИ детства» объяснила, что основным фактором риска сегодня является дисбаланс между потребляемыми и расходуемыми калориями, который формирует нездоровые пищевые привычки.
Специалист уточнила, что лишь в небольшом проценте случаев причина кроется в эндокринных нарушениях, способных привести к серьезным осложнениям. При этом врач акцентировала: «Ожирение — клинический диагноз, не требующий сложных инструментальных исследований для подтверждения».
Важную роль, по мнению Симаковой, играют семейные традиции питания и генетическая предрасположенность. «Необходимо анализировать рацион и находить корень проблемы — почему возникает постоянное желание перекусывать или увеличивать порции», — подчеркнула эндокринолог.
Эксперт рекомендует начинать путь к здоровью с консультации врача. После комплексной диагностики специалист может подобрать индивидуальную программу физической активности. Для поддержания результатов Симакова советует профилактические осмотры у эндокринолога каждые три месяца.
Поддержка на государственном уровне
Интересную инициативу recently предложили в Госдуме: льготное посещение спортзалов для людей с ожирением. Для этого достаточно получить медицинскую справку, которая даст право на специальные условия в фитнес-центрах.
Секреты успешного контроля веса
Эндокринолог Наталия Тананакина обращает внимание: важно учитывать не только калорийность блюд, но и напитков. Сладкая газировка и кофе с добавками могут незаметно увеличивать суточную норму калорий.
Психотерапевт Ирина Крашкина добавляет: «Стресс часто становится триггером для переедания. Работа с эмоциональным состоянием — важный шаг к гармонии с собственным телом». Эксперты сходятся во мнении, что сочетание физической активности, осознанного питания и психологического комфорта помогает достичь устойчивых результатов.
