Методика для активации мозолистого тела
Врач-невролог Рустем Гайфутдинов подтвердил эффективность зеркальных упражнений, которые активно обсуждаются в профессиональной среде. По его словам, этот подход не только тренирует мышление, но и помогает восстановить концентрацию во время коротких перерывов.
«Речь идет о синхронизации работы левого и правого полушарий через развитие мозолистого тела. Регулярные занятия усиливают нейронные связи, что положительно влияет на когнитивные функции», — подчеркнул специалист.
Советы для офиса и рекомендации экспертов
По мнению Гайфутдинова, простые техники с зеркальными движениями легко применять даже в рабочей обстановке. Они способствуют снятию стресса, быстрому переключению между задачами и активизации умственных ресурсов.
Ранее профессор Ирина Рощина из МГППУ, сотрудник ФГБНУ «Научный центр психического здоровья», объяснила, какие факторы могут негативно влиять на память. Эксперт отметила: своевременная профилактика и умеренные нагрузки на мозг помогают сохранить ясность мышления.
