Врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился рекомендациями о продуктах, способствующих нормализации артериального давления. Эксперт отметил, что особая роль в этом процессе принадлежит натуральным ингредиентам, доступным каждому.
Листовые овощи и шпинат в борьбе с гипертонией
Во время обсуждения полезных свойств шпината специалист подтвердил его эффективность. «Это правда. Многие овощи, особенно листовые, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему», — пояснил Агапкин. Диалог возник после вопроса ведущих о влиянии зелени на здоровье, и оба участника беседы сошлись во мнении.
Физическая активность для здоровья сердца
Ранее врач также рассказал о важности упражнений для контроля давления. По его словам, растяжка, силовые тренировки и плавание помогают выводить избыток жидкости из организма и укреплять сосуды. Агапкин подчеркнул, что сочетание физической нагрузки и правильного питания создаёт мощный оздоровительный эффект.
Эксперт продолжает делиться ценными советами, напоминая, что забота о здоровье может быть простой и приятной. Включение в рацион свежей зелени и регулярная активность — маленькие шаги к большому результату!
