Советует мануальный терапевт.
Боль в спине стала настоящим вызовом современности. Согласно исследованиям ВОЗ, это одна из самых распространённых причин обращения к врачам: около 80% людей сталкиваются с ней хотя бы раз в жизни. При этом лишь 35-40% пациентов сразу обращаются к специалистам, остальные занимаются самолечением, рискуя усугубить проблему.
Откуда берётся дискомфорт
Причины боли делятся на две группы. Специалист клиники "Софиатрия" Альберт Едзиев объясняет: специфические связаны с патологиями внутренних органов, сосудов или новообразованиями. Например, язва желудка может отдавать в грудопоясничный отдел, а стенокардия маскироваться под боль в грудине. Такие случаи требуют точной диагностики — самодиагностика здесь недопустима!
Когда виноват позвоночник
Неспецифические причины (95-98% случаев) касаются опорно-двигательного аппарата. Чрезмерные нагрузки у спортсменов или малоподвижный образ жизни нарушают работу мышц, суставов и межпозвонковых дисков. Лидер по проблемам — пояснично-крестцовый отдел. Его постоянное перенапряжение ведёт к протрузиям и грыжам, вызывающим острую боль, онемение конечностей и воспаления. Именно поэтому так важна грамотная профилактика!
3 шага к здоровью спины
1. Интеллектуальные нагрузки. ЛФК и скандинавская ходьба улучшают кровообращение и питание межпозвонковых дисков. Даже 5-минутная прогулка каждые 1,5 часа за столом — мощная инвестиция в здоровье!
2. Витаминный баланс. Кальций, магний и витамин D укрепляют костные ткани, помогая позвоночнику выдерживать ежедневные нагрузки.
3. Профессиональная помощь. При первых симптомах запишитесь к врачу. Современные методы МРТ и КТ в клинике "Софиатрия" позволяют точно определить проблему, а индивидуальная терапия вернёт радость движения.
Не игнорируйте сигналы организма
Острая боль — повод срочно принять меры. Кроме противовоспалительных средств, важно обеспечить спине покой: продолжать активность через боль опасно. Помните — своевременное обращение к специалисту предотвратит хронизацию процесса и сохранит вашу мобильность на долгие годы!
Источник: dni.ru
