Слабость, дрожь в руках, приступы тошноты и интенсивная головная боль. Эти признаки часто сигнализируют о скачках давления. Как быстро улучшить самочувствие и не допустить осложнений?
Гипертензия может возникнуть из-за стресса, несбалансированного питания или хронических болезней. Помните: изменение показателей давления — это симптом, требующий поиска и устранения основной причины.
Как помочь себе при резком ухудшении состояния
Снизить негативные последствия повышенного давления реально дома. Откройте окна для доступа кислорода, измерьте тонометром показатели и при необходимости примите назначенный врачом препарат. Лекарства начинают действовать через 20-30 минут — важно не превышать дозировку в ожидании эффекта.
Облегчить состояние помогут продукты с высоким содержанием калия: запечённый картофель, бананы, шпинат. Добавьте в рацион зелень, цитрусовые и ягоды — они укрепляют сосуды.
Чего категорически нельзя делать
Избегайте самолечения сильнодействующими средствами без консультации специалиста. Не игнорируйте необходимость полноценного сна и умеренных физических нагрузок. Метеозависимым людям стоит минимизировать употребление кофе и солёной пищи в дни перепадов атмосферного давления.
После купирования приступа обязательно запишитесь на приём к кардиологу или терапевту. Регулярный контроль здоровья — забота о себе, которая подарит годы активной жизни!
