Кардиолог Сэм Сетарех рассказал о двух видах кофе, которые могут навредить сердечно-сосудистой системе. Эксперт обратил внимание на риски, связанные с популярными напитками, и предложил альтернативы для любителей кофе.
Какие напитки лучше исключить?
По словам Сетареха, карамельный макиато и фраппучино содержат избыток сахара, калорий и нежелательных жиров. «Высокое содержание сахара провоцирует повреждение сосудов, образование холестериновых бляшек, а также повышает риск диабета и гипертонии», — пояснил специалист.
Полезные альтернативы от экспертов
Врач рекомендует выбирать классический эспрессо, а для сладости добавлять корицу, богатую антиоксидантами. В качестве дополнения подойдет несладкое растительное молоко. Ранее терапевт Бабаком Ашрафи также советовал избегать кофе во второй половине дня, чтобы сохранить качественный сон.
Оба эксперта сходятся во мнении: осознанный выбор напитков поможет поддержать здоровье сердца и улучшить самочувствие.
