Пасха — время радости и традиционных угощений, но некоторым людям стоит быть внимательными к своему здоровью. Эксперты напоминают, что при отдельных заболеваниях от употребления куличей лучше воздержаться.
Кому стоит избегать пасхальной выпечки?
Сладкая сдоба может вызвать осложнения при ожирении, сахарном диабете, панкреатите и дисбиозе кишечника. Особую осторожность следует проявлять тем, у кого диагностированы риски онкологических заболеваний: избыток омега-6 в фисташках способен стимулировать рост новообразований. Также куличи не рекомендуются при повышенном холестерине и атеросклерозе.
Как сохранить баланс после Великого поста?
После длительного воздержания важно постепенно возвращаться к привычному рациону. Диетологи советуют вводить мясные блюда не ранее чем через неделю после окончания поста, а употребление выпечки ограничить 1-2 небольшими порциями в день. Это поможет организму адаптироваться без стресса.
Пусть праздник принесет не только душевное тепло, но и физическое благополучие! Соблюдая умеренность, вы сможете насладиться традициями без вреда для здоровья.
