В периоды общественных потрясений психологическое самочувствие людей подвергается значительным испытаниям. Академик Дмитрий Ушаков, директор Института психологии РАН, делится своими наблюдениями и оптимистично настроенными выводами о состоянии российского общества в современных условиях.
Психологическое состояние общества: взгляд из института
В обществе бытует мнение, что общественные катастрофы практически всегда ведут к росту множества психологических трудностей. Однако исследовательские данные Института психологии РАН свидетельствуют о другом. По словам Дмитрия Ушакова, за последние два десятилетия индекс психологического состояния российской нации в целом демонстрировал устойчивую тенденцию к улучшению. Этот индекс формируется с учетом количества психических заболеваний, статистики разводов, а также анализируется степень распространения суицидальных настроений. Несмотря на то что последний полный отчет был подготовлен к 2018 году, специалисты Института продолжают активно мониторить ситуацию с помощью анализа текстов в социальных сетях, особенно уделяя внимание изменениям в различных регионах.
Психосоматика и особенности реакции на стресс
Термин «психосоматика» хорошо знаком как профессионалам, так и широкой аудитории. Это явление проявляется тогда, когда человек убеждает себя в наличии болезни, и в результате внутреннего самовнушения симптомы могут действительно появиться. Академик Ушаков отмечает интересную особенность: в относительно спокойные, стабильные периоды психосоматические недуги обостряются чаще, в то время как во время серьезных кризисов или войн многие такие состояния временно отступают даже у склонных к самовнушению людей. Проявляться вновь они начинают после выхода из травматичного периода — в так называемой посттравматической фазе.
Особенности нынешнего кризиса и перспективы
Говоря о нынешней ситуации, Дмитрий Ушаков подчеркивает, что российское общество еще только начинает входить в фазу кризиса. Сейчас идет процесс адаптации, когда многие традиционные сезонные «обострения» — например, весенние и осенние, заметные психологам ежегодно, — могут отступить перед лицом глобального стресса. Если сложные обстоятельства сохранятся еще на продолжительное время, то вполне вероятно, что организм и психика адаптируются так, что привычных «пиков» осенних и весенних обострений может вовсе не быть или они пройдут менее выраженно.
Оптимистичные ожидания и ресурсы для преодоления
Несмотря на все сложности сегодняшнего дня, эксперты Института психологии РАН сохраняют позитивный настрой. Ведь история показывает, что человек обладает огромным внутренним ресурсом адаптации. Дмитрий Ушаков отмечает, что даже если сейчас наблюдается снижение частоты сезонных психических обострений, впоследствии возможен всплеск, который требует внимания со стороны специалистов. Однако есть все основания надеяться, что с окончанием периода эпидемии и самоизоляции общество сможет вернуться к более привычному ритму жизни и преодолеть пережитый стресс с минимальными потерями для психического здоровья.
Роль самоизоляции и совместные усилия
Важный аспект, который подчеркивает академик Ушаков, — это необходимость соблюдать рекомендации специалистов в период кризиса, даже если условия самоизоляции тяжело переносятся психологически. Многочисленные исследования подтверждают: самоизоляция — эффективная мера для контроля распространения пандемии. Совместные усилия и взаимная поддержка становятся ключом к успешному преодолению периода нестабильности. Стремление к взаимопомощи и поддержанию спокойствия дают обществу шанс не только преодолеть кризис, но и стать крепче.
Сложные времена дают стимул для поиска новых ресурсов и укрепляют социальные связи. Руководство Института психологии Российской академии наук призывает сохранять веру в собственные силы, быть внимательными друг к другу и использовать современные методы психологической поддержки для сохранения баланса и уверенности в завтрашнем дне. Перед обществом открываются новые горизонты — и все вместе мы обязательно справимся с любыми испытаниями!
Источник: scientificrussia.ru
