Международная команда нейробиологов сделала удивительное открытие: занятия творчеством — будь то танцы, музыка, видеоигры или живопись — способны замедлять биологическое старение мозга. Чем активнее человек вовлечен в креативную деятельность, тем "моложе" выглядит его мозг по оценкам искусственного интеллекта.
Как искусственный интеллект измеряет возраст мозга
Ученые применили передовую технологию "мозговых часов" — модели машинного обучения, анализирующие активность мозга для определения его биологического возраста. Когда мозг оказывается моложе хронологического возраста, это свидетельствует о лучшей сохранности его функций.
Глобальное исследование творчества и мозга
Под руководством нейробиологов Карлоса Коронеля и Агустина Ибаньеса исследователи проанализировали данные почти 1400 человек из разных стран, включая профессиональных танцоров, музыкантов, художников, геймеров и людей без творческого опыта. Активность мозга фиксировали с помощью магнитоэнцефалографии и электроэнцефалографии, отслеживая работу нейронных сетей в реальном времени. Затем искусственный интеллект обрабатывал данные для определения биологического возраста.
Впечатляющие результаты: омоложение мозга
Результаты поразили: мозг танцоров танго выглядел в среднем на 7 лет моложе реального возраста, музыкантов и художников — на 5–6 лет, а геймеров — примерно на 4 года. Даже короткие творческие сессии показали эффект — после 30 часов освоения стратегической видеоигры StarCraft II у новичков зафиксировали "омоложение мозга" на 2–3 года.
«Независимо от вида творчества — танцы, живопись, музыка или игры — активность улучшала связь между ключевыми областями мозга, ответственными за внимание и обучение,» — подчеркивает Карлос Коронель. — «Эти зоны стареют первыми, но творчество помогает сохранять их гибкость и эффективность».
Биофизика творчества: укрепление нейронных путей
Используя биофизические компьютерные модели, ученые выяснили механизм этого эффекта. Творчество делает коммуникацию между нейронами более эффективной и устойчивой — подобно расширению и укреплению "дорог" между городами внутри мозга.
«Наше исследование доказывает: искусство — это не только культура, но и биологический путь к здоровью мозга, — отмечает Агустин Ибаньес. — Если физкультура укрепляет тело, то творчество укрепляет нейронные связи и когнитивную гибкость, раскрывая удивительный потенциал нашего разума».
Ранее был назван простой способ снизить риск деменции для пожилых.
Источник: www.gazeta.ru
