Профессиональное мнение специалистов о домашнем массаже
Доктор Джамиля Джандигова, врач-физиотерапевт «СМ-Клиника», отмечает, что самостоятельное проведение массажа в домашних условиях может быть небезопасно для здоровья. По словам эксперта, без тщательно проведенной диагностики состояния мышц, суставов и связок, а также игнорирования наличия противопоказаний такой массаж способен не только не принести пользы, но даже усугубить существующие проблемы со спиной.
Джандигова подчёркивает: неправильные техники, отсутствие профессиональных знаний и неконтролируемое применение массажных средств могут приводить к осложнениям. В частности, последствиями недобросовестного массажа могут стать усиление болевого синдрома, развитие воспалительных процессов, повреждение мягких тканей и сосудов, усугубление протрузий и грыж, если они уже имеются.
Многие ошибочно считают, что избавление от боли и напряжения мышц можно достичь с помощью обыкновенных обезболивающих кремов, интенсивных механических устройств или ручного массажа в домашних условиях. Однако, как уточняет специалист, ключевая задача лечебного массажа — восстановить здоровый двигательный стереотип, а не просто временно снять неприятные ощущения.
Положительный опыт и советы для здоровья спины
На этот вопрос откликается и врач-невролог, остеопат и мануальный терапевт Александр Евдокимов. Эксперт акцентирует внимание на том, что хроническое мышечное перенапряжение, к которому часто приводит неправильный массаж, нарушает циркуляцию крови и питание тканей. Это негативно сказывается на состоянии позвоночника и может стать стартовой точкой для развития серьезных дегенеративных изменений — например, остеохондроза.
Однако специалисты оптимистично смотрят на возможности профилактики и восстановления. Они рекомендуют уделять внимание комплексному подходу к своему здоровью: вести активный образ жизни, выполнять специально подобранные физические упражнения и при необходимости обращаться к опытным врачам. Все лечебные процедуры, включая массаж, должны проводиться только квалифицированными специалистами после подробного обследования.
Современная физиотерапия и остеопатия предлагают большой арсенал безопасных и эффективных методов для поддержания здоровья позвоночника и опорно-двигательной системы. Профессионалы регулярно проходят обучение и умеют выявлять даже скрытые патологии, чтобы индивидуально подобрать наилучшую тактику лечения и профилактики.
Помните: забота о себе — это не только разумная осторожность, но и путь к активной и долгой жизни без болей в спине. Не стоит рисковать здоровьем ради сомнительного эффекта домашних процедур — гораздо лучше довериться профессионалам, чтобы вернуть легкость движений и почувствовать настоящее облегчение.
Источник: russian.rt.com
