Специалисты из Гарвардской медицинской школы провели масштабное исследование влияния температурного режима на здоровье человека. Результаты показали интересную закономерность — даже незначительные колебания температуры в пределах 4 градусов Цельсия способны существенно влиять на когнитивные функции. Наилучшие показатели здоровья демонстрировали люди, поддерживающие в своем жилище температуру 20-24 градуса. Известный врач и телеведущий Александр Мясников поделился профессиональным мнением о создании благоприятного микроклимата в доме.
Медицинский эксперт подчеркнул, что температура выше 25 градусов в сочетании с пониженной влажностью значительно ослабляет защитные функции организма.
— Как практикующий врач я полностью разделяю выводы гарвардских исследователей. Регулярно наблюдаю пациентов, в домах которых поддерживается чрезмерно высокая температура около 25 градусов. В сочетании с сухим воздухом это приводит к дискомфорту — пересыхают слизистые, появляется першение в горле, снижается сопротивляемость инфекциям. Такие условия нельзя назвать здоровыми, — поделился наблюдениями специалист.
По мнению доктора, оптимальным для здоровья является сочетание температуры 20 градусов и влажности воздуха 60%.
— Интересно, что советские учебники по гигиене рекомендовали поддерживать температуру не выше 18 градусов днем и 15 градусов ночью при влажности 60%. Однако современный образ жизни несколько изменил эти нормативы. Сегодня мы можем говорить об оптимальной температуре 20 градусов и влажности 60-70% как о наиболее комфортных параметрах для хорошего самочувствия, — отметил Мясников.
Важность правильного микроклимата подтверждает и Мария Золотарева, старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА. Она обращает внимание на риски, связанные с повышенной влажностью в сочетании с теплом — такие условия способствуют размножению плесени в матрасах. Это особенно опасно для людей с астмой и аллергическими заболеваниями. Специалист поясняет, что появление грибков во многом зависит от условий эксплуатации и материалов матраса. Застойный воздух в комбинации с естественным потоотделением во время сна создает благоприятную среду для развития микроорганизмов. Поэтому важно обеспечивать хорошую вентиляцию помещения и поддерживать оптимальный баланс температуры и влажности.
Источник: vm.ru
