Главный врач Института долголетия РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Инна Решетова обозначила три ключевых фактора, которые сегодня ограничивают потенциал активного долголетия россиян, препятствуя достижению 100-летнего рубежа. Однако эксперт подчеркивает: возможность изменить ситуацию есть!
Вклад ранней профилактики в долгую жизнь
По словам доктора Решетовой, старт профилактики старения уже в 20-25 лет, на этапе первых признаков, – это залог будущего долголетия. Формирование здоровых привычек в молодости открывает путь к активной и полноценной жизни на долгие десятилетия.
Три точки приложения для энергичного будущего
Эксперт РНЦХ им. Петровского выделяет сферы, где сознательные усилия приносят наибольший вклад в долголетие:
– Сосредоточиться на регулярной профилактике заболеваний;
– Повысить и удерживать уровень должной физической активности;
– Наладить сбалансированное питание, отказаться от вредных привычек и научиться управлять стрессом.
Инна Решетова обращает внимание на огромную пользу систематических медицинских осмотров для раннего выявления любых проблем.
Путь к доступному долголетию для всех
Врач отметила позитивные изменения: внедрение технологий вроде телемедицины и активная работа над расширением доступа к специализированной помощи в удаленных регионах способствуют тому, чтобы больше людей могли регулярно проходить профилактику. Это вдохновляющий прогресс!
Специалист Института долголетия завершает на жизнеутверждающей ноте: хоть самые лучшие результаты дает раннее начало заботы о здоровье – правильное питание, спорт и внимание к самочувствию с молодости – начать укреплять свое долголетие не поздно в любом возрасте! Энергичные шаги в 50 или 60 лет также откроют новые горизонты активной жизни.
Ранее Инна Решетова также делилась анализом продолжительности жизни в различных регионах страны.
