В декабрьском прогнозе ожидаются довольно сильные магнитные бури, способные повлиять на самочувствие многих россиян. Особенно внимательными стоит быть людям с повышенной чувствительностью к изменениям погоды и тем, кто сталкивается с хроническими заболеваниями. Однако пережить период магнитных бурь вполне реально, если следовать простым и действенным рекомендациям специалистов центра погоды «Фобос».
Проверенные рекомендации для поддержания здоровья
В период усиленной магнитной активности каждому стоит внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Вот основные рекомендации, которые помогут легче перенести этот непростой период:
- Постарайтесь ежедневно дважды измерять артериальное давление — утром и вечером, чтобы вовремя заметить отклонения.
- Уделяйте особое внимание питьевому режиму: отдавайте предпочтение чистой воде, откажитесь от крепкого чая и кофе.
- Исключите употребление алкогольных напитков, энергетиков и крепких напитков, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
- Откажитесь от курения: никотин может усилить негативное влияние магнитных бурь на сосуды.
- Избегайте физических перегрузок, не поднимайте тяжёлые предметы и откажитесь от силовых тренировок. При этом лёгкая ходьба, прогулки на свежем воздухе или лёгкое кардио пойдут на пользу.
- Старайтесь не есть жареную и жирную пищу, предпочитайте лёгкие и сбалансированные блюда.
- Если у вас есть проблемы с давлением или хронические заболевания, держите необходимые лекарства под рукой и следуйте советам вашего врача.
Что происходит на Солнце: свежие данные от центра «Фобос»
В начале декабря на Солнце отмечались весьма заметные вспышки высокого класса мощности, что и стало основной причиной возросшей геомагнитной активности на Земле. Так, четвёртого декабря была зафиксирована первая за неделю вспышка предпоследнего класса интенсивности. Ранее с начала недели наблюдались, в основном, не такие сильные события — вспышки класса С и лишь одна значительная вспышка класса Х.
Наиболее мощная вспышка самого высокого класса Х была зарегистрирована ранним утром 1 декабря, когда её сила достигла отметки Х1,95. Пик активности пришёлся на 5:49 по московскому времени. Подобные солнечные события становятся поводом для особого внимания к своему здоровью, ведь они способны спровоцировать скачки давления, ухудшение общего состояния и усилить проявления хронических недугов.
Однако при правильном подходе к своему самочувствию эти дни пройдут максимально легко. Ответственное отношение к здоровью, следование простым рекомендациям и поддержка близких станут залогом спокойствия и отличного самочувствия даже в периоды резких природных изменений. Пусть декабрь будет для всех временем заботы о себе и хорошем настроении!
Источник: vm.ru
