Новогодние праздники можно сделать еще приятнее, если правильно подойти к употреблению любимых цитрусовых. Опытный врач-аллерголог Людмила Лапа поделилась ценными рекомендациями на «Радио 1» о том, как избежать неприятных реакций на мандарины и в полной мере насладиться их вкусом и ароматом.
Эти солнечные фрукты, ставшие символом новогодних торжеств, действительно могут вызывать аллергические реакции. Однако есть замечательная новость — достаточно просто соблюдать разумные пропорции в их потреблении, чтобы праздник прошел великолепно.
Наш организм — удивительная система, которая прекрасно справляется с переработкой продуктов питания. Однако при избытке сложных молекул иммунная система активно включается в работу, вырабатывая защитные антитела. Именно поэтому важно прислушиваться к своему организму и не перегружать его, — объясняет Лапа.
Интересно, что умеренность в употреблении пищи — это универсальный принцип здорового питания, который работает не только с цитрусовыми, но и со всеми остальными продуктами. Следуя этому простому правилу, можно наслаждаться разнообразием праздничного стола без каких-либо последствий.
Радостную новость сообщила и главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По ее словам, можно спокойно съедать до 250 граммов мандаринов в день — это примерно 3-4 средних плода. При таком подходе организм получит максимум полезных веществ, и праздничное настроение останется безупречным. Теперь каждый может создать свой идеальный баланс наслаждения этими ароматными фруктами!
Отпуск — бесценное время, которое стоит провести без толп и суеты. Сейчас в Краснодарском крае настоящий аншлаг: пляжи Черного моря переполнены, а свободные места — редкость.Альтернативы южным курортамИзвестный путешественник Алексей Балясников советует обратить внимание на Калининградскую область. Здесь вас...
Экологическая инициатива столицы получает активную поддержку горожан.Рекордные показатели переработкиКоличество участников программы раздельного сбора мусора в Москве продолжает расти, как сообщил мэр Сергей Собянин. За три года объёмы собранного вторсырья увеличились втрое: с 450 тыс. тонн в 2019 году до...
22 января верующие с радостью встречают Филиппов день, наполненный духовным смыслом.История подвига святителя ФилиппаВ этот день вспоминают мужество митрополита Московского, который при Иване Грозном встал на защиту народа, обличая жестокость опричнины. За правдивые слова святителя лишили сана и отправили...
Девятины народного артиста и загадка бессмертной душиС момента ухода Народного артиста СССР Олега Стриженова минуло 9 дней. Его тело обрело покой на элитном Троекуровском кладбище, а размышления о судьбе бессмертной души, согласно православным традициям, стали поводом для духовного диалога....
