Теплые встречи с родными, неожиданные путешествия, творческие эксперименты и красочное меню с сезонными плодами — лучшие союзники в борьбе с зимней апатией. Психолог Маргарита Алексеева рекомендует наполнить дни вдохновляющими занятиями: от освоения хобби до преображения домашнего пространства жизнерадостными деталями.
Зима дарит уникальные возможности для радости! Создавайте атмосферные вечера с ароматным какао и любимыми кинолентами, открывайте магию рукоделия, устраивайте прогулки в хрустальном зимнем лесу или придумайте особенный ритуал для всей семьи, — делится секретом настроения специалист.
Яркие акценты в интерьере и разноцветные витаминные блюда пробуждают органы чувств, даря заряд позитива. Эксперт советует чаще менять обстановку: театральные премьеры, музейные выставки и душевные посиделки с друзьями станут источником новых впечатлений.
Творчество и забота как лекарство от грусти
Психолог Екатерина Игонина предлагает зарядиться энергией через созидание. Создание уютной световой инсталляции, волонтерство в приютах для животных или планирование мини-путешествий — каждый найдет свой способ наполнить сердце теплом. Главное правило: сочетать активный отдых с моментами осознанной радости в повседневности.
Источник: news.ru
