Отеки на лице — частая проблема, возникающая из-за избытка соли, недостатка сна или особенностей лимфатической системы. Хорошая новость: вернуть коже свежесть можно быстро и без сложных процедур! Эксперт-косметолог Наталья Рябинова поделилась проверенными способами, которые не только устранят отечность, но и помогут сохранить результат надолго.
Прыжки Микулина для активации лимфотока
Это упражнение, созданное советским ученым Александром Микулиным, — настоящий помощник в борьбе за четкий овал лица. Оно стимулирует лимфатическую систему, улучшает микроциркуляцию и заряжает энергией на весь день!
Техника выполнения:
Встаньте ровно, расставив ноги на ширине плеч. Медленно поднимитесь на носочки, затем резко опуститесь на пятки, создавая легкую вибрацию во всем теле. Повторите 30–60 раз. После завершения упражнения расслабьтесь на 10–15 минут — это усилит эффект.
Регулярное выполнение такой зарядки по утрам подарит коже сияние, а телу — легкость!
Минеральная вода для гармонии в организме
Иногда отеки сигнализируют о нарушении водного баланса. Исправить ситуацию поможет минеральная вода с магнием и калием. Стакан напитка без газа натощак мягко выведет лишнюю жидкость, а умеренное употребление в течение дня предотвратит обезвоживание.
Главное — соблюдать меру, чтобы вместо желаемого эффекта не получить обратный результат.
Самомассаж для естественного сияния
Лимфодренажный массаж — ваш секрет упругой кожи без посещения салона! Техника проста:
Кончиками пальцев мягко поглаживайте шею от центра к ушам, затем обработайте лицо по линиям лимфотока: от лба к вискам, от носа к ушным раковинам, от подбородка вверх. Движения должны быть плавными, словно вы рисуете узоры на воде.
Всего 5 минут в день — и кожа скажет «спасибо»!
Холодные компрессы для мгновенного эффекта
Ледяные процедуры — идеальный старт дня! Заверните в тонкую салфетку кубик льда из ромашкового отвара, ломтик огурца или охлажденную гелевую маску. Приложите компресс к зонам отеков на 5–10 минут. Холод сузит сосуды, разгладит кожу и подарит ощущение бодрости.
Сделайте этот ритуал ежедневной привычкой — и результат не заставит себя ждать!
Ранее Наталья Рябинова давала советы по выбору и использованию тканевых масок для максимальной эффективности.
