Если вы часто проводите время в социальных сетях, то наверняка встречали хотя бы одну шутку о демоне паралича сна. Это забавная фраза, но она не появилась на пустом месте. Этот образ существует давно, и, несмотря на свою фантастичность, это явление на самом деле очень серьезное.
С технической точки зрения демон паралича сна — это реальная вещь. Но это не означает, что речь идет о сверхъестественном существе, которое нападает на вас ночью и парализует вас в постели. Однако явление паралича сна действительно существует и связано с определенными физическими процессами, которые происходят в вашем теле.
Прежде чем обсуждать демонов
Стоит разобраться, что такое сонный паралич. Это явление, с которым многие люди не сталкиваются, а значит, не имеют представления о нем.
Паралич сна, или мышечная атония, — это процесс, который происходит во время фазы быстрого сна. Все мы испытываем это состояние хотя, скорее всего, этого не замечаем. Если бы он не происходил, вы бы могли выполнять действия, которые происходят в ваших снах. Например, бегать, говорить или пытаться водить машину. Люди, страдающие от лунатизма, сталкиваются с нарушением нормального функционирования паралича сна, что является его противоположностью.
Ваш мозг посылает нервные сигналы, чтобы предотвратить движение рук и ног, которые могут повторять действия, происходящие во сне. Обычно этот процесс начинается, когда вы начинаете погружаться в фазу REM, а затем исчезает по мере пробуждения.
Сонный паралич становится проблемой, когда он происходит вне фазы быстрого сна. В таких случаях человек может пробудиться, осознавая окружающую реальность, но его тело остается парализованным, как во время быстрого сна. Он не может двигать конечностями и не может говорить. Это ощущение часто сравнивают с тем, как будто вы застряли в собственном теле.
Если вы никогда не испытывали этого, представьте, что просыпаетесь и чувствуете, что все нормально. Но вдруг понимаете, что ваше тело не откликается. Ваш разум ясен, но ваши конечности отказываются двигаться. Это пугающая ситуация, даже без учета демонов, о которых мы поговорим позже.
Когда вы пробуждаетесь и осознаете, что не можете двигаться, это и есть сонный паралич. Это явление достаточно распространено, и многие люди сталкиваются с ним хотя бы раз в жизни. Некоторые исследования утверждают, что 7,6% людей переживут паралич сна за свою жизнь. Однако отдельные эпизоды паралича сна могут происходить у 40% людей.
Сонный паралич может случиться у абсолютно здоровых людей, но некоторые состояния могут его усугубить. Это касается других расстройств сна, таких как нарколепсия, а также таких факторов, как чрезмерное потребление алкоголя или высокий уровень стресса.
История паралича сна и его связь с паранормальным
Представьте, что вы живете в эпоху, когда наука не была так развита, как сейчас. Вы просыпаетесь однажды ночью, в своей постели, и можете двигать глазами, чувствуете окружающий мир, но не можете сделать ничего другого. Потом не можете даже сесть, не можете позвать на помощь. Вы оказались запертыми в своем теле и одновременно уверены, что рядом с вами кто-то есть. Время до появления науки, что бы вы подумали, что происходит?
С учетом того, как часто паралич сна встречается в современном мире, можно предположить, что в прошлом люди сталкивались с тем же самым. Пятьсот лет назад, если бы кто-то проснулся в таких условиях, он, вероятно, думал бы, что это нечто сверхъестественное. Это не походило бы на болезнь, и, как уже упоминалось, сонный паралич может случиться даже с совершенно здоровыми людьми. В тот момент у человека не было бы причин думать, что это явление имеет земное объяснение.
Паралич сна часто ассоциировался с паранормальными явлениями. Это не просто ощущение неподвижности, но и многие люди сообщают о затруднении с дыханием, словно они не могут вдохнуть полной грудью. Для некоторых это ощущается как нечто тяжелое на груди, как невидимое существо, сидящее на вас и сдавливающее.
Сонный паралич в разных культурах
Староанглийское слово maere описывает духа, который сидит на вашей груди и пытается вас задушить. Это слово стало основой для термина «кошмар». В Германии это называлось hexendrücken, а во Франции — cauchemar. Во всех этих культурах слово использовалось для обозначения одного и того же явления.
На восточном побережье Канады паралич сна был известен как синдром Старой ведьмы. Согласно легенде, ведьма сидела на вашей груди, не давая вам двигаться или нормально дышать. В Бразилии существует миф о старухе по имени Писадейра, которая была виновницей этих явлений. В Нигерии речь шла о демонической женщине. А в Японии сонный паралич воспринимался как месть духа.
В Гонконге это называют «давлением привидения», и с точки зрения описания это абсолютно то же самое, что и паралич сна. В то время как в Мексике существует миф о «мертвом теле, которое садится сверху», что, хотя и не самое яркое название, довольно точно отражает суть явления.
Поскольку сонный паралич — это универсальное явление, нет культуры или времени, когда бы люди не сталкивались с ним. Письменные упоминания об этом явлении можно найти еще в Персии X века. Вследствие этого, люди разрабатывали объяснения, соответствующие времени. Сверхъестественные теории были единственными возможными на тот момент. Поэтому демоны, ведьмы и другие монстры стали наиболее распространенными объяснениями.
В конце концов, что еще можно было бы использовать для объяснения невидимой силы, которая давит на вас и не дает двигаться ночью? Даже сегодня мы снимаем фильмы о параличе сна и демонах паралича сна, поскольку это идеальный элемент для жанра ужасов.
Почему демоны?
Если сонный паралич и его связь с паранормальными явлениями уходят корнями в прошлое, то почему мы продолжаем говорить о демонах паралича сна сегодня? Особенно когда у нас есть наука, способная объяснить эти явления. Почему, если вы прямо сейчас наберете в Google «демон сонного паралича», получите миллионы результатов?
Ответ заключается в особенностях работы вашего мозга. Помните, что это происходит во время сна. Проблема не только в том, что ваше тело не может двигаться, но и в том, что вы осознаете происходящее. Это два состояния, которые не должны возникать одновременно. Когда они происходят, ваше сознание еще находится в процессе сна, возможно, переходя из одной фазы сна в другую, а в это время идут ваши сны. Поэтому на этом этапе вы можете переживать яркие галлюцинации.
Ваш мозг сообщает вам, что вы проснулись, но одновременно функционирует на уровне сна, и эти два состояния плохо уживаются вместе. Это создает почву для гипнопомпических или гипнагогических галлюцинаций, в зависимости от того, просыпаетесь ли вы или засыпаете. Это могут быть изображения, которые кажутся реальными, хотя они не существуют в действительности.
Поскольку вы осознаете, что это не сны, а галлюцинации, они могут быть не только визуальными, но и тактильными, слуховыми или даже обонятельными. Например, вы можете почувствовать запах, который на самом деле отсутствует, или услышать что-то, что приближается к вам в темноте. Эти ощущения могут длиться всего несколько секунд или несколько долгих минут.
Хотя не все переживают галлюцинации, а некоторые из них не носят визуальный характер, другие все же сталкиваются с ними. Некоторые люди на самом деле видели демонов, ведьм и других существ, сидящих на них или скрывающихся в их комнате. Во время таких переживаний воображение легко заполняет пустые места. Если ситуация пугающая, а вы видите движение или слышите звуки, ваше воображение склонно воспринимать их как нечто ужасное.
Как сонный паралич влияет на восприятие реальности
Привидения, демоны, вампиры — это те образы, которые часто встречаются в таких случаях. Одна из теорий объясняет, почему вам могут казаться такими реальными сверхъестественные существа. Это связано с тем, как химические вещества, которые парализуют ваше тело, воздействуют на ваш мозг. Поскольку некоторые люди также сообщают о «вне тела» переживаниях, это может означать, что происходит разделение между вами и чем-то внешним.
Когда ваш мозг посылает сигналы для движения, но вы не можете двигаться, другие части мозга могут создать «карту» вашего тела. Таким образом возникает галлюцинация другого существа, которое может двигаться.
К сожалению, не всегда это простая копия вас самих. Ваш мозг создает нечто ужасное, и это обычно то, что вы видите. Однако стоит отметить, что для большинства людей паралич сна — это единичное явление.
Для тех, кто сталкивается с этим регулярно, ситуация гораздо сложнее. Ведь в момент переживания паралича сна все кажется абсолютно реальным, и хоть позже вы осознаете, что это был просто сон, ощущения остаются сильными.
Так что, если когда-нибудь вы окажетесь в ситуации паралича сна, просто помните, что то, что вы видите, слышите или чувствуете в комнате, вероятно, не существует.
