Врач-терапевт «СберЗдоровье» Светлана Немова поделилась эффективными способами развития навыка владения обеими руками. По её мнению, такие тренировки дарят не только физическую ловкость, но и раскрывают новые возможности мозга.
«Главное — начать с малого! Попробуйте выполнять повседневные действия неосновной рукой: расчёсывайте волосы, нарезайте овощи или рисуйте. Постепенность и регулярность помогут достичь отличных результатов», — отметила специалист.
Особое внимание Немова уделила ментальной арифметике, которая синхронизирует работу полушарий. Это не только улучшает концентрацию, но и дарит ощущение внутреннего баланса. Для усиления эффекта эксперт рекомендует сочетать упражнения с индивидуальными программами для развития памяти и мышления.
Среди активностей, задействующих обе руки, врач выделила теннис, плавание и бадминтон. Такие виды спорта превращают тренировки в увлекательную игру, одновременно укрепляя нейронные связи.
Ранее травматолог-ортопед Вера Серова раскрыла секреты повышения эффективности занятий в тренажёрном зале. Её советы уже помогли многим найти мотивацию для здорового образа жизни.
Источник: russian.rt.com
