Повышенная густота крови может создавать риски для здоровья, однако сбалансированное питание помогает поддерживать оптимальный баланс. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился рекомендациями по выбору продуктов, влияющих на вязкость крови.
Специалист объяснил, что в организме естественным образом работают две системы — свертывающая и противосвертывающая. Их гармоничное взаимодействие поддерживает кровь в оптимальном состоянии, поэтому паниковать из-за внезапного сгущения не стоит.
— Однако при некоторых патологиях кровь действительно становится слишком густой. В таких случаях рацион следует обогатить продуктами с разжижающим эффектом, — подчеркнул эксперт.
Натуральные помощники для текучести крови
Ключевым элементом, улучшающим текучесть крови, Андрей Кондрахин назвал салициловую кислоту. Её природными источниками являются:
— Малина — чем больше этой ягоды в меню, тем лучше жидкостные свойства крови. Говяжья печень богата гепарином, который также способствует здоровой циркуляции. Чеснок с аллицином в составе — ещё один натуральный регулятор вязкости, — пояснил врач.
Вода — основа здорового кровотока
Терапевт обратил внимание на важность соблюдения питьевого режима. Даже небольшое обезвоживание моментально сказывается на густоте крови.
— Нехватка жидкости приводит к потере влаги клетками, из-за чего кровь становится вязкой. Поэтому чистая вода — главный «продукт» для профилактики сгущения в любое время года, — отметил Кондрахин.
При этом эксперт уточнил, что питание влияет на текучесть крови умеренно, создавая вспомогательный эффект.
Когда избыток полезного вредит
Слишком активное разжижение крови встречается редко, но требует внимания. Первыми сигналами могут стать носовые кровотечения или беспричинные синяки.
— В крайних случаях повышенная текучесть способна спровоцировать сердечный приступ. Поэтому важно соблюдать меру даже с полезными продуктами, — предупредил специалист.
Что повышает густоту крови
Отдельные продукты обладают обратным эффектом, временно увеличивая вязкость. К ним относятся:
Однако их умеренное употребление не нанесет вреда, заключил врач. Главное — ориентироваться на потребности организма и вовремя консультироваться со специалистами.
Источник: vm.ru
