Обнаружен любимый и доступный суперфуд, способствующий здоровому долголетию.
"Изменения в питании, независимо от того, 20 вам лет или 90, все еще могут существенно изменить ситуацию и подарить много лет здоровой жизни", уверен эксперт. Он признался, что сам ради продления жизни старается ежедневно есть ягоды.
Своими любимыми вариантами суперфуда специалист назвал чернику и клубнику. По его словам, эти ягоды стали ключевым компонентом рациона. В них содержатся натуральные химические вещества, называемые салицилатами, которые помогают обезвреживать "клетки-зомби" и облегчают иммунной системе процесс избавления от них.
Что такое клетки-зомби и как с ними бороться
Под клетками-зомби подразумеваются поврежденные клетки, пострадавшие от внутренних или внешних факторов. Организм ежедневно избавляется от них через естественный процесс апоптоза (запрограммированной гибели) или путем регенерации.
Ранее эксперты отмечали, что наибольший риск развития определенных проблем со здоровьем приходится на возраст от 65 до 85 лет. В этом возрасте особенно важно тщательно следить за самочувствием и укреплять здоровье.
Источник: lenta.ru
