Специалисты знаменитой Медицинской школы Маунт-Синай в США открыли важный фактор, усугубляющий синдром хронической усталости (СХУ): подавляющее большинство пациентов имеют скрытые расстройства дыхательной функции, усиливающие неприятные проявления болезни.
Связь между усталостью и дыханием
Для СХУ характерно постоянное ощущение истощения, спутанность мыслей ("когнитивный туман") и выраженное ухудшение самочувствия даже после минимальных усилий. Новые результаты показали: у 71% пациентов наблюдаются признаки дисфункционального дыхания и гипервентиляции. Это означает, что вдохи становятся слишком поверхностными, препятствуя полноценному наполнению легких кислородом.
Результаты научного исследования
В рамках исследования сравнивали состояние 57 человек с диагнозом СХУ с 25 здоровыми участниками. Все прошли комплексное двухдневное кардиореспираторное тестирование, включавшее детальный мониторинг ритма дыхания, уровня насыщения крови кислородом и показателей работы сердца. Интересно, что объем кислорода, усваиваемого клетками тела, оказался схожим в обеих группах. Однако у пациентов с СХУ объективные данные гораздо чаще выявляли судорожные вдохи и симптомы гипервентиляции по сравнению со здоровой контрольной группой.
Причины нарушений и пути решения
Ученые объясняют, что подобные дыхательные сбои провоцируют целый спектр симптомов – от головокружений и одышки до учащенного сердцебиения, нарастания усталости и тревожности. Гипотеза исследователей связывает эти нарушения с дисавтономией – патологическим состоянием вегетативной нервной системы, отвечающей за автоматическую регуляцию дыхательных мышц и тонуса сосудов. Важным выводом стало предложение коррекции дыхания как перспективного подхода к терапии СХУ. Для этого отлично подойдут специальные дыхательные практики, упражнения йоги, плавание и легкие физические нагрузки. Эти методы эффективно стабилизируют уровень углекислого газа в крови и возвращают вдохам оптимальную глубину, давая организму восстанавливаться.
Ранее россиянам рассказали, что смертельно опасно делать при пневмонии.
