При резких изменениях атмосферного давления особенно важно поддерживать регулярный режим питания. Людям с диабетом и гипертензией необходимо уделять повышенное внимание контролю уровня глюкозы и артериального давления, своевременно принимая назначенные медикаменты.
Специалисты в области неврологии подчеркивают: для успешной адаптации организма к погодным изменениям и магнитным бурям критически важно придерживаться здорового образа жизни. Это включает полноценный сон продолжительностью не менее семи часов, сбалансированное питание без экстремальных ограничений и переедания, а также четкий распорядок дня.
Медицинские эксперты также отмечают исключительную важность первого приема пищи. Своевременный завтрак играет ключевую роль в поддержании оптимального метаболизма. При пропуске утреннего приема пищи скорость обменных процессов в организме существенно снижается, что может негативно влиять на самочувствие, особенно в дни метеорологической нестабильности.
Источник:russian.rt.com
