Известный врач-эндокринолог и создатель образовательной платформы о питании Seeds Юлия Сидорова поделилась важными рекомендациями о правильном приеме пищи у детей. Специалист подчеркнула необходимость исключить просмотр мультфильмов и использование электронных устройств во время еды.
Главной опасностью такой привычки становится то, что увлеченные просмотром дети недостаточно тщательно пережевывают пищу, что может привести к неприятным последствиям вплоть до попадания еды не в то горло.
Эксперт также обращает внимание на то, что использование гаджетов мешает детям прислушиваться к своему организму во время приема пищи. В результате нарушается естественный механизм распознавания чувства голода и насыщения.
Такая ситуация способна спровоцировать формирование нездоровых пищевых привычек и нарушить природные сигналы организма о насыщении, что впоследствии может стать причиной избыточного потребления пищи.
Для формирования здоровой культуры питания специалист предлагает простое и эффективное решение — четко разграничить время приема пищи и развлечений с электронными устройствами. Это поможет ребенку развить осознанное отношение к еде и лучше чувствовать свой организм.
Важность правильного пищевого поведения у детей также подтверждает детский эндокринолог Тольяттинской городской детской клинической больницы Ирина Гартман, которая в своих исследованиях выявила прямую связь между нарушением режима питания и развитием детского ожирения. Соблюдение простых правил поможет вырастить здоровое поколение с правильными пищевыми привычками.
