Бизнес-психолог и кризисный консультант Юлия Добрынина подчеркнула, что отсутствие мотивации — это не просто усталость или лень, а важный сигнал для самоанализа.
Факторы, влияющие на утрату интереса
Специалист выделила несколько ключевых факторов: нечётко сформулированные цели, погружение в рутину, расхождение между мечтами и реальными шагами, а также физическое истощение. «Когда дни становятся похожими друг на друга, наш мозг перестаёт видеть в задачах что-то вдохновляющее», — отметила эксперт.
Превращение вызовов в возможности
Добрынина предлагает воспринимать кризис как точку роста. Психолог рекомендует использовать этот период для переосмысления приоритетов и глубокого понимания своих истинных стремлений. «Иногда пауза помогает заново открыть радость от движения вперёд», — добавила она.
Ранее психиатр Артём Гилёв также делился рекомендациями: он советовал регулярные прогулки на свежем воздухе как способ восстановления энергии.
