Заслуженный врач России и популярный телеведущий Александр Мясников подчеркнул важность осознанного подхода к зимнему купанию. Он отметил, что погружение в прорубь без должной закалки сопряжено со значительными рисками для здоровья.
«Однократное, нерегулярное окунание раз в год не имеет никакого отношения к укреплению здоровья», — пояснил Мясников.
Особую осторожность, по словам врача, следует проявлять людям с хроническими состояниями, особенно связанными с сердцем и сосудами.
«Холодная вода может быть полезна, но не в формате редкого, экстремального погружения без подготовки», — добавил он.
Важность подготовки к ледяной купели
Терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин полностью поддержал эту позицию, указав, что ледяная купель — серьезное испытание даже для тренированного организма.
«Резкое погружение в ледяную воду вызывает мощнейший выброс адреналина и создает экстремальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему», — предупредил Кондрахин.
Оба специалиста сходятся во мнении: истинную радость и пользу крещенское купание приносит только при грамотной и постепенной подготовке. Напоминаем, что к празднику Крещения в Подмосковье будут доступны более 200 специально оборудованных купелей.
