Найдена важная взаимосвязь между употреблением фастфуда и психологическим благополучием
Фото: gazeta.ru
Группа исследователей из Университета медицинских наук Альброза провела масштабное исследование о влиянии современного питания на психическое здоровье человека. Результаты этой работы, опубликованные в авторитетном издании Journal of Affective Disorders (JAD), открывают новые перспективы для понимания роли питания в нашем эмоциональном благополучии.
В ходе масштабного исследования специалисты проанализировали данные более 17,4 тысяч добровольцев, участвовавших в Национальном обследовании здоровья и питания. Интересно отметить, что среди участников были выявлены различия по гендерному признаку: у 11% представительниц женского пола и 7% мужчин наблюдались характерные признаки эмоционального дискомфорта.
Исследование показало, что регулярное потребление блюд быстрого приготовления более двух раз в неделю существенно влияет на эмоциональное состояние человека. В таких случаях риск развития подавленного настроения возрастает на 24% по сравнению с теми, кто ограничивает употребление фастфуда. Примечательно, что каждый дополнительный приём такой пищи увеличивает вероятность эмоциональных расстройств на 4%.
Особенно важным открытием стало то, что наиболее явная корреляция между употреблением фастфуда и эмоциональным состоянием прослеживается у людей с повышенной массой тела. Это наблюдение открывает новые горизонты для понимания взаимосвязи питания и психического здоровья.
Учёные подтвердили предположение о том, что избыточный вес может являться связующим звеном между привычками в питании и эмоциональным состоянием человека. Это открытие предоставляет важную информацию для разработки эффективных стратегий поддержания психического здоровья.
Эти выводы дополняют предыдущие научные работы, демонстрирующие, как выбор в пользу здорового образа жизни помогает сохранить молодость мозга и поддерживать отличное самочувствие на долгие годы. Хорошая новость заключается в том, что каждый из нас может улучшить качество своей жизни, просто пересмотрев свои пищевые привычки.
Специалисты в области физиотерапии обратили внимание на неочевидные последствия популярных тренировок для мышц тазового дна. Оказывается, чрезмерное усердие при выполнении упражнений может привести к обратному эффекту — дискомфорту в интимной сфере.Когда полезные практики требуют осторожностиЭксперты подчеркивают: умеренность — ключевой...
В TikTok набрало популярность видео, где автор призывает девушек использовать естественные выделения в качестве парфюма для привлечения мужского внимания. Психотерапевт и сексолог Софи Роос прокомментировала эффективность этого необычного метода.Мнение экспертов о нестандартных подходахАвтор ролика столкнулась с волной критики и...
Врач-психотерапевт АО «Медицина», кандидат медицинских наук Ирина Крашкина поделилась методами борьбы с весенней усталостью и эмоциональным напряжением с помощью светотерапии.Эксперт объяснила, что изменения эмоционального фона в весенний период связаны с естественной перестройкой уровня гормонов — серотонина и мелатонина. Регулярное...
Эксперт Союза садоводов России Ольга Воронова поделилась рекомендациями по подготовке дачного участка к сезону. Специалист акцентировала, что в начале месяца важно освободить растения от зимних укрытий, убрать прошлогоднюю листву и провести побелку стволов деревьев. Эти меры...
